Татьяна Чесалина (Москва)

Image is not available
Slider

Мастер-классы

Таз – свободная опора

На данном классе мы почувствуем, как свобода в области таза и тазобедренных суставов создает ту самую мощную опору для эффективного движения тела, и как легко могут двигаться позвоночник, руки и ноги, когда им есть на что опереться.

  • Суббота, 1-й зал, 16:00-16:50

Пилатес с Изотоническим Кольцом

Изотоническое кольцо было придумано самим создателем системы Пилатес – Джозефом. С тех пор этот простой и функциональный предмет покорил и покоряет миллионы людей по всему миру.

На нашем классе мы будем использовать изотоническое кольцо с разными целями: улучшения осознанности и восприятия собственного тела, усложнения или упрощения движения. В целом мы через связь конечностей и туловища получим более интегрированное тело.

  • Воскресенье, 8 марта, 1-й зал, 10:00-10:50

Воркшопы

Pilates Mat Props

Этот воркшоп рассчитан на тех, кто знаком с упражнениями пилатес на мате и хочет получить новые идеи и инструменты для работы. 

Мы узнаем, как с помощью различных пропсов можно разнообразить тренировки, сделать их более интересными и насыщенными, усложнив или облегчив упражнения.

Подумаем, как применять малое оборудование в персональных занятиях, чтобы максимально эффективно модифицировать упражнения, учитывая индивидуальные особенности или ограничения клиента.

  • Суббота, 2-й зал, 10:00-12:50

Анатомические Поезда в Движении

Воркшоп Анатомические Поезда в Движении полходит для тренеров, которые идут в ногу со временем, готовы расширять свои профессиональные горизонты и повышать компетентность в области структурной интеграции посредством движения. Кем бы вы ни были: преподавателем йоги, пилатеса, танцев или персональным тренером – Анатомические Поезда в Движении предлагают вам навыки, которые поднимут вашу личную практику и преподавание на новый уровень.

Традиционная анатомия статична. Анатомические Поезда динамичны и взаимосвязаны. Как само тело человека, они находятся в постоянном движении. Концепция Анатомических Поездов Томаса Майерса выходит за рамки механического «эффекта причины и следствия» работы мышц. Она объясняет относительные связи функциональных движений, происходящих в реальной жизни.

  • Суббота, 2-й зал, 14:00-16:50