Надежда Перелыгина (Воронеж)

Image is not available
Slider

Мастер-классы

Пилатес с эластичным амортизатором

Устали от однообразия? Хочется внести креатив в урок, но при этом сохранить логику и интеллектуальный подход в занятия Пилатесом?

Тогда этот урок именно для вас. Откройте заново для себя традиционные упражнения, выполняя их с амортизатором и расширьте базу новыми, интересными идеями для ваших уроков! Пусть ваши занятия Пилатес будут всегда вдохновляющими, креативными и полезными!

  • Воскресенье, 8 марта, 1-й зал, 14:00-14:50

Тело - тенсегрити

Наше тело - тенсегрити. Это система сбалансированного сжатия - натяжения, которая способна на чудеса. Структуры сжатия - это кости, натяжения - наши мышцы и фасции. Она способна поглощать и распределять нагрузку и напряжение по всему телу! Движения тенсегрити подобны движениям животных - мощные, пластичные, притягивающие взгляд. Чтобы прийти к этому качеству, необходимо тренировать все компоненты, в первую очередь фасцию. Существует несколько маркеров фасциальной тренировки. В рамках нашего занятия мы поработаем над одним из них - упругой пружинящей отдачей. Приятный побочный эффект от нашего занятие - омоложение организма. Стимулируя фасцию, мы стимулируем выработку коллагена. Что заметно скажется на внешнем виде!

  • Воскресенье, 1-й зал, 16:00-16:50